Doenças causadas pelo uso de computador

s Relacionados ao Trabalho).

Essa é uma doença que normalmente causa: dor, desconforto, fadiga, formigamento, dormência, enrijecimento muscular, falta de firmeza não mãos, sensação de diminuição da força, entre outros sintomas que podem se agravar com o tempo.

Outras doenças comuns são: Tenossivite, Bursiste, Tendinite, problema de coluna (artrose, lordose, cifose, escoliose, Doenças oculares, Síndrome do Túnel do Carpo, Síndrome de Quervain, fibrosite, entre muitas outras que poderiam ser evitadas.

Há também as doenças psicológicas, como o próprio vicio, as pessoas acabam se tornando dependente, deixando até de comer, ter suas horas de laser e tudo mais para ficar na internet. Mas como reverter esse problema?

Bom, essa não é uma tarefa fácil, mas que com certeza vai fazer a diferença. A primeira dica é fazer um revezamento de tarefas, parar um pouco para descansar e alongar o corpo. Outros fatores indicados também são:

- Mantenha uma postura ereta.

- Veja quais as tarefas que lhe tragam desconforto, e tente fazê-la de outra forma.

- Faça outros tipos de movimentos.

- Faça pequenas pausas durante o trabalho, de preferência de 10 minutos.

- Alongue o corpo durante o trabalho.

- pratique atividades físicas.

São quesitos básicos, mas que podem fazer toda a diferença; Então reveja os seus conceitos e evite problemas de saúde. A maioria dessas doenças pode ser evitada.