Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, principalmente agora depois das festas, pois muitas delas acabaram exagerando um pouco na comida e desejam perder aqueles quilinhos a mais que adquiriram com as festas.
Para isso, é indicado apostar numa alimentação balanceada, devendo comer alimentos como frutas, verduras e legumes, que são extremamente benéficos ao nosso organismo e permitem um melhor funcionamento do mesmo, auxiliando assim na eliminação de peso.
Muitas vezes não conseguimos emagrecer devido à correria a qual estamos submetidos, onde acabamos nos esquecendo da importância de uma alimentação balanceada e consumimos cada vez mais alimentos que possuem maior teor de gordura e açúcar, como lanches, salgados e frituras. Esse tipo de alimento pode ser encontrado com muita facilidade pelas ruas, sendo disponibilizados em bares e lanchonetes.
Mas para que possamos emagrecer devemos estabelecer algumas metas, uma delas é resistir às tentações e não comer esse tipo de alimento, pois eles colaboram de maneira significativa para que aumentemos de peso.
Para emagrecer com saúde é indicado ir até uma nutricionista ou endocrinologista, que irão fazer algumas avaliações a fim de prescrever o melhor tratamento para seu caso.
Atualmente, para auxiliar no emagrecimento muitas pessoas estão optando por tomar o suco verde, uma forma de tratamento natural extraída dos alimentos de cor verde, o qual também pode combater várias doenças.
A principal composição do suco verde é a clorofila, que fortifica nosso sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina as toxinas e limpa o intestino.
Segue abaixo alguns benefícios do suco verde:
Suco de brócolis (folha de brócolis + haste da flor do brócolis) – previne anemia e combate o envelhecimento
Suco de couve (couve + couve-flor + brócolis) – melhora o funcionamento do intestino e previne inflamações
Suco de pepino (pepino + cenoura + alface) – dá elasticidade à pele, previne quedas capilares e fornece energia ao organismo
Modo de preparo
O modo de preparo desses sucos é muito simples, sendo necessário apenas misturar todos os elementos em um liquidificador e bater com água.
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